减肥的效果有滞后性

减重二十斤后，我已经到达平台期了，换言之，有至少两个月时间，我的体重没有继续往下降。

今天和一个朋友见面，她第一句话就是问，你是不是又减了，整个身板少了一圈。上次和她见面，还是两个月前，我的体重和现在一样。

我说体重数字和上次是一样的，应该是没有继续降下来了。她不信，说我减得很明显。

于是回家后，我又上称了一次，没变化。再测了一下腰围臀围大腿围肩宽，发现，咦？是小了哦。

这就很神奇了。体重秤上数字雷打不动，但围度变小了。

平台期我也有好好运动，和之前一样。没有因为没降体重就放弃了。因为我已经经历过很多次平台期了。每次平台期，都是一段时间都没有降体重，但是一旦某天跌破平台期，就会哗啦啦降几斤。

我大概记得有几个平台期节点——

138斤、130斤、126斤、120斤

规律是，平台期间隔的时间越长了。我目前已经到了很多人都说特别难突破的120斤。估摸着下一个节点是115斤左右，因为我朋友的体重目前就是停在这个数字没有变化。

突然想到之前有网友说过，减肥效果有滞后性，它不是一下子就能减下来的，甚至体重秤上的数字和体型的变化都不同步。但一定要坚持健康的减肥方式，只要方法是健康的，有合理运动，没有胡吃海塞，那就是可以减下来的。

而很多人，栽在了平台期。

因为不仅减肥效果有滞后性，增肥效果也是。刚开始摆烂的时候，不会立马变胖，但累积到了一定程度，向上突破平台期，哗啦啦就往上涨。

不要急，这次我也想看看，120斤平台期要多久哈哈。慢慢体验吧，减肥也是修炼人生的其中一个过程。