继续跑步

本周晨跑的第3天，感觉很舒服。不再求配速之后跑步就轻松多了。今天依然是5:00起床，到点自然醒不需要闹钟。

进入三伏天了，天气很热，做一个几分钟的拉伸就满头大汗。上跑步还是比晚上舒服一点，经过暴晒了一天地上热气迎面而来，太晚去跑步又怕影响睡眠。所以还是白天跑步比较舒服，人少光线好，空气好。

每天在水库边上都有不少的人在跑步，也有一些跑团组织跑步。这些人真是够自律的，能做到天天跑。我曾尝试过跟他们跑，但是有心无力，他们跑太快了，配速估计都在5分钟左右。而我基本上都是慢跑，7分半或者7分钟就满足了。不为难自己，慢跑也是一种状态。

特别享受跑完步大汗淋漓的感觉，衣服由内而外滴出水，但是感觉特别轻松，感觉每一寸皮肤的每一个毛孔都在呼吸一样。加油，跑步人。