杰子姐姐：升级你的人生版本

    生活中不管你在人前，还是在人后，不用你监督，自己也应该是一个自发早起、自主运动、健康饮食、不断学习的人，我把它称为自觉自律。

为什么我不行？为什么我是这个样子的？然后才有自发性改变，由于知识的匮乏与不足，需要经过“自我输入”才能完成自我版本的迭代。

  自我输入我认为有四种模式：

1.以人为师，向人学习；

2.阅读，请人推荐相关书籍；

3.行业会议/培训班；

4.行走有力量

输入完成后，一个人就会开启自我版本的升级模式。一个人版本的升级的内在体现是自我管理，外在体现是自觉自律。自我管理包括：

1.时间管理；

2.效率管理；

3.目标管理；

4.健康管理