小人物超强记忆、高效学习的三大秘诀

今天的晨读内容，和以前学习的记忆术和思维导图有异曲同工之妙。

可以让你更好的理解今天的晨读，也可以让你理解记忆术，思维导图背后的原理是什么。

一、放慢思考

不管是练习记忆术，还是快速阅读，最基础的训练就是通过冥想，放慢自己的思考，让自己的身体放松，进而集中自己的注意力。

注意力越强，我们进入状态就会越快，做任何事情的持久度就会越高，就像发愤忘食学习那样。

最经典的案例就是，毛泽东能够在闹市中长时间读书。

相反，现实中常见情景，就是看5分钟学习视频，或者书籍，就忍不住去看微信，微博了。

此时的大脑是很混乱的，你什么都学不进去的。

解决的训练方法就是：呼吸冥想法

找一个舒适姿势，闭上眼睛，深呼吸，注意力集中在鼻尖，听呼吸的声音，吸气心中默念123，呼气默念1234。

每天在地铁上就可以训练15-20分钟，直至坐过站。

当然最好的方法就是，找到自己喜欢的内容，仿佛与身俱来就能对她，两眼放光，目不转睛。

就像很多人能玩几百个小时的游戏一样。

二、深度想象

很多世界记忆大师，都是想象力大师，因为人更容易记住，具体彩色的图像，场景。

并且场景越能够调动自己的五感，记得越牢固。

假如大家看过泰坦尼克号，或者大话西游等，年代很远，但是很经典的电影，即便过去了10年，20年，其中的经典片段你一定能回忆的起来的。

你也一定能回忆起自己最痛苦的时候，例如，最爱你的人离开你的痛心，高考发挥失常的悔恨。

这些一定是让你刻骨铭心的，并且久久难以忘记，曾经发生的那些事情的细节。

这就是人类与身俱来的天赋！！

但是很可惜，随着我们的教育，我们生活中遇到的种种，我们失去了对想象力的训练，也逐渐失去了想象力。

很多时候，我们闭上眼睛，是想象不出一只猫具体是长什么样的，也想象不出很久不见的同学是什么样的。

但是即便十年后，再也没见过的同学，偶然遇到，你就会产生亲切感，就会感觉哪里见过。

所以，不要浪费上帝赐给我们的天赋，我们可以将其应用在很多地方。

自己大学那会学驾照就是，画完导图，没办法在车上练习的时候，就根据导图不停的在脑中进行想象，把正确步骤的每个细节都想象的很清楚。

科目二导图

最终的结果就是，自己练习的很少，但也一次性通过考试了。

三、连通左右

连通左右的典型案例就是思维导图，思维导图很多人只见过软件导图，但这不是思维导图的全部。

还有一种是手绘思维导图，长下面这样，很多人觉得它长的像八爪鱼，很乱。

手绘思维导图

但是由于思维导图的结构特点，由主分支，和多级分支组成。

主分支可以用水平思维代表，我们可以看到全貌，而不是盲人摸象。

多级分支可以用垂直思维代表，可以在某一个角度下面不断延伸。

导图的结构代表着左脑的理性逻辑思维。

你可以看到手绘思维导图是五颜六色，色彩斑斓，而且还有很多图像。而这些色彩图像就代表着我们的右脑。

将理性的思维变得感性，创造视觉冲击力。

那两者一结合就是，将理性的知识点，变成容易记住的感性场景。

因此思维导图是非常高效的全脑学习利器。

这里，也建议想学思维导图的小伙伴，一定要先从手绘导图开始，才能真正掌握到导图的核心理念。

不然很容易遇到瓶颈，觉得思维导图没用，走入偏门。