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今天的作业：1请你觉察到自己的一个模式。2 回答“OH卡可以帮助你解决的4种问题”（答案在今天微课里）

我的一个模式就是～做好人，忽视自己的需求，满足别人，迎合别人，得到认可赞美！

oh卡可以帮助我解决四个问题～

感受你怎么办！

解决你的知道做不到！

看得透，但是忍不住！

嘴上说明白，实际上没体验的！