一地鸡毛—一个中年男人的日常20220801

　　2022年8月1日，星期一，多云。

　　早起5:30边洗漱边学习，等到单位以后基本完成了学习任务。

　　今日轮到了我值班，11点忙完工作后听网课两节半。

　　中午没有去健身房锻炼，从12点多一直睡，到了2点多美美的睡到了自然醒。

　　下午沉迷工作，无法自拔，有点忙，自己计划的工作没有完成。

　　下班后打篮球一个小时，因为忘了拿左手的护腕，所以今天打篮球的时候尽量只用右手，没想到我右手单手三分球还挺准，但是左手扶了两次球，还是感觉手腕剧痛。

　　晚上练腿50分钟。

　　　2022年8月1日

　  1、运动：打篮球一小时，练腿40分钟，靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟。

      2、阅读：英语短文四篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。