你催促的不是孩子，是自己无处安放的焦虑
赶紧吃饭！
快点睡觉！
走快一点！
快一点、快一点、快一点！
相信很多父母都会经常对孩子们说这句话：快一点！
而且孩子越小越容易被催促
其实你催促的不是孩子，是自己无处安放的焦虑。
“我，坐在斜阳浅照的石阶上，望着这个眼睛清亮的小孩专心地做一件事：是的，我愿意等上一辈子的时间，让他从从容容地把这个蝴蝶结扎好，用他五岁的手指。孩子，你慢慢来，慢慢来。”龙应台在《孩子你慢慢来》轻描淡写的一段话，却把一个关键的育儿理念完美输出——教育急不得，孩子不能催，成长慢慢来，水到渠成，瓜熟蒂落。
我们一直催促孩子赶紧，快点，马上，立刻，美其名曰为了孩子好，其实不过是自己的焦虑，怕孩子耽误了自己的时间，破坏了自己的计划，无法控制自己的情绪。这时候，“怒吼”和“催促”成为你释放焦虑的一种方式，并俨然成为了一种社会现象。君不见，多少家长为了催促孩子学习效率提高，气到血压飙升、肾上腺素极速飙高。
这样的催促有用吗？然并卵。面对家长发脾气、责备和打骂，孩子的叛逆心理容易被激起，面对狂暴的你，他有可能采取不理不睬的态度，或者干脆故意拖延时间来表示对家长的反抗。最后演变成越焦虑越嘶吼，孩子的状态越糟糕，所以不要让你的焦虑影响你的心智，学会控制它，不要沦为情绪的奴隶。
焦虑从何而来？
如何控制自己的情绪，让自己不再那么焦虑？
首先，你要知道，你焦虑的源头在哪里，对症下药，才能事半功倍。
据医学专家介绍，“焦虑其实一个很突出的特点就是，内心期望跟现实形成了高低落差，这种高低落差是让人接受不了的，如果自己能很清楚地认识（这一点）情况会不一样，并不仅仅是限于母亲。其实父亲也是焦虑的，他只是换一种方式在焦虑。”
新闻中指出，杭州有一所医院对5万人进行调查，根据公布的数据发现，发现让大家焦虑的问题各有不同，对男性而言，升职和房价，排在前两位；对女性而言，则是升职和教育。值得一提的是，让女性感到焦虑的，不是自身的教育，而是孩子。
调查中还发现，学历越高，焦虑的程度相应地也会增高，特别是博士学历人群，有14%为重度焦虑，专家表示，这是因为，学历越高，对压力的感知就会越敏感，如果排解不当，就很容易进一步加剧。专家还提醒，如果焦虑长时间得不到缓解，可能还会引起生理上的不适症状——“焦虑患者会出现皮疹、哮喘、消化性溃疡、高血压。女性可能会导致更年期提前、经前期综合症会加剧，类似这样都可能会出现。”
如果不处理好焦虑，它还可能致癌。据悉，首份《癌症焦虑报告》中显示，25到34岁的年轻人更容易癌症焦虑，占比高达49%。随着经济发展，社会转型，25到34岁的年轻人需要应对来自房价、工作、赡养父母的多重压力，难免会对各种疾病产生畏惧心理。另一方面，癌症早期各种身体不适的症状类似食欲减退、头疼乏力等病理反应，也是年轻人焦虑患癌的一个重要因素，男性最焦虑的十大癌症中，肺癌、直肠癌所占比例较高。而由于生理构造的不同，女性更怕患上乳腺癌、宫颈癌等。所以不能忽视情绪带来的危机。
如何缓解焦虑？
据了解，焦虑的常见原因有:环境因素,个体因素,躯体原因,精神因素,情绪因素等，找到了自己焦虑的原因后，去正视它，可以通过预想补救措施、学会坦然面对焦虑源选择办法解决、放轻松转移注意力、学会使用幽默的策略、降低过高的期望等方式来缓解自己的焦虑。所以，不要被焦虑情绪吓到，可以通过情绪转移、运动、阅读等方式，让自己成为情绪的主人。
让我们回到催促孩子这一话题来。如果你是一位家长，对于孩子做事磨蹭，发脾气于事无补，比如有的时候孩子做一件事比较慢，这时如果家长再在一旁火冒三丈，孩子便会越发不知所措，做事的速度反而变得更慢了。 每个孩子都有自己的脾气和秉性，要针对他们的不同表现，给予不同的应对方法。
一般针对较低龄的孩子，他做事磨蹭可能是因为他对所做的某件事动作不熟练，没有掌握操作的技巧，不知道如何合理安排以提高做事的效率。比如吃饭不会用勺子、不会自己穿衣，那么家长就必须教会他们一些基本的技能，比如怎样穿衣服才能穿得更快，怎样洗漱才能不浪费时间，怎样整理玩具才能取用方便，怎么使用碗筷勺子让吃饭更省心。 另外，对于一些手部动作的协调性和灵活性比较差的孩子，家长还应当增加一些有针对性的特殊训练，以提高孩子的动手能力。
如果是学龄前儿童专注力差造成拖拉的，就要通过集中专注力的方式来提高他们的效率。其实，孩子们很容易因新刺激而转移，这是学前期幼儿的普遍特点，家长们可以应根据这一特点，排除各种可能分散孩子注意的因素，为孩子创造安静、简朴的物质环境。但很多时候都是父母或者监护人造成的，有时候，孩子很认真地玩游戏、看书，家长就很喜欢隔三差五去打扰他们，要不要喝水啊、要不要吃东西啊、冷不冷啊、热不热啊，这就很容易打断孩子的专注力的培养。所以，下次当孩子在专心做事时，家长最好也坐下来做些安静的活动，切忌在旁边走来走去，打扰孩子。
别把你的焦虑带给亲近的人，更不能是孩子。他们是一张白纸，你怎么渲染，他们就呈现什么形状，希望每个孩子都不再被催促，希望每位家长都不要被焦虑，慢下来，放轻松，我们可以做得更好。
长长的路，慢慢地走~~
——龙应台《孩子你慢慢来》
