优生优育~男

男性朋友除了要改变一些不良习惯以外，想要优生优育，其他的营养素难道不应该增加吗？

备孕期间，男性应该补充什么样的营养？

蛋白质：是人体激素、抗体、免疫力、酶、暴发力的来源；

B族维生素：帮助蛋白质很好的吸收，充分转化成能量；

钙锌：增加精子的活力。

这些营养素对不同的人群，只是举个例子，备孕期间需要多少多少营养素，具体尊医嘱哦~