不再追剧熬夜，我的早睡习惯

每天接完女儿回家，辅导功课，检查功课，做晚餐，吃饭洗碗，做完这些事，等女儿上床睡觉差不多10点钟。

10点以后是我自己的时间，冥想反思当天有哪些做的不好，怎么改；哪些做得好，继续坚持；对第二天做一个简单的计划。时间充足我会再看一下书，放松心情，11点左右睡觉。