温暖陪伴|孩子经常大喊大叫怎么办？——情绪急救指南（二）

上次那个妈妈陪伴孩子做作业，孩子一遇到不会的就大喊大叫、大哭大闹，妈妈不知所措的咨询，在经过一次咨询，刻意练习树立起情绪边界和情绪暂停键后一周，妈妈已经做到了不接孩子情绪，当下事态不会更加恶化，自己平静了还有能量抱抱孩子，和不受打扰的去做自己的事。

我表达了她这么快就有这么大进步的肯定，然后我们一起制定了接下来怎么做。

前面说了当孩子感受到挫败、难受，行为遇到困难，情绪又比较混乱时，是没有能力去支持到自己的，无法解决当时的问题的。

如果大人不帮忙，他可能会有一种“我一个人在战斗，没有人来帮我的感受”，更加无助、混乱和崩溃。

这时候大人需要把他从沮丧、生气、崩溃等的情绪中带出来，给到他陪伴，帮他抒发情绪并找到方法、力量去做。

这就是我们咨询的第二步，稳稳的大人帮孩子转化情绪，找到办法。

具体怎么做呢？有下面几个要点：

1. 营造安全、温暖，支持性的氛围，可以根据孩子情况有一些肢体的碰触、安抚：

注意：根据孩子的大小、对触碰的反应，和你们的亲子关系，决定合适的距离：

身体的接触：基本上小一些的（三年级以下）可以搂抱在怀里，大的可以坐到孩子身边，或者手扶在孩子的肩或背上。

2. 帮助孩子表达、理解情绪和核实原因：

-“宝贝，你怎么了，这几道题对你有些难是吧？”

-“你是做不出来你有些着急吗？”

-“你是觉得自己应该做的了，是吗？”

-“你接受不了自己做不出来，对自己很生气，是吗？”

- 或者也可以说“妈妈在这里陪你，需要妈妈帮你做什么吗？”

“要不，妈妈跟你一起复习一下”之类的。

总之，让他能理解自己的着急、生气、无助、崩溃这些情绪。

对于低年级的孩子来说，我们不需要讲太多，只需要跟他说“做不出来，有些着急是吗？对你有点难是吗？”他就能感受到他被理解了。

然后我们去观察他，当我们说到位了，孩子的标志性反应通常是长出一口气，和身体放松下来。

3. 注意适量原则：孩子需求程度是不同的。

*有的孩子是只要大人陪伴住，情绪降下来，自己就会知道怎么做。不需要或者不喜欢大人给建议。

*有的孩子需要大人稍微帮忙指点或者提醒一下，就能找到解决办法。

*有的孩子需要大人直接拿主意或者给方法，才能继续。

4. 提高孩子情绪稳定度，做功在平时。

对于情绪多、情绪大的孩子，既要能在事发现场灭火，更要有日常除火降火的功能。

前文提到的3个办法，平时就要用起来，增加孩子的应对情绪办法和增强情绪承受力。