记录一下瑜伽轮小课（上）

我喜欢的达达老师的课，一个月内的二四六上课，十四节1119，终于和毛毛说通了打了八折895元。

一.11月23日周二第一节课

这节课主要是熟悉瑜伽轮，打开肩颈，不累。

二.11月25日周四第二节课

今晚大姨妈第三天，量大，今天倒立，老师不让我多倒，我自己练了好多别的动作。

今晚得罪人了，其他学员太能说话了，感觉不是在瑜伽课堂，像在菜市场，我让她安静点。感觉我投入了练习，可她放不下，总想着要报复。哎，难怪她练的那么久提高不多啊。还有同学接电话，真是烦她们这样子上课的状态，我感觉到被影响了。

三11月27日日星期六第三节课

今晚继续练习倒立,需要离开支撑,我做的不好，总是独立立不住。上节课下课后我回去练倒立磕到墙上了，腰磕到了，仍然疼。不知道有没有这个原因，总之，今晚状态不好。

四、11月30日星期二第四节课

今天回市里开政协常委会了，六点多才散会，心想六点半赶不回去了，就当给自己休息了吧。其实后来，我的达达老师堵车，她去的也晚，如果我硬赶过去差不多也能上课，可是突然想了，那样子去了状态也不好，就这样吧。开会拖延时也没急躁，开完会也平静不往回赶，到了看到老师没到也没硬去。反而就给自己放假了。

五.12月2日星期四第五节课

这节课练核心开胸还有后弯，勉强挑战鸽子式。

六.12月4日星期六第六节课

周六，达达老师把课延长了半小时，一个半小时几乎都在挑战头倒立，气氛很欢乐。欢乐到下课后老师和同学都发了圈，事实证明，血液上头会让人感到兴奋。

七.12月7日星期二第七节课

这节课就开始挑战肘倒立了，我的肘支撑做的不好，老担心把脖子会压断，发力不对。不过晚上我又自己在家练了好久，找到发力的感觉了。