生命传记2023.12.3

2023年12月3日

督导王彩云

一、觉知觉察日记、赞美日记

1、今天你发现你有什么情绪？开心，喜悦

2、当时的情绪当中，我的表现？

说话有力量，声音坚定

  3、什么原因就是我会有这样情绪？下午6：00跟雯靖约多伴一，一起聊带她看目标，7：10我们相信她，说她可以在8：00之前做决定，但7：55时她给我发了信息说暂时不来，我一听没有掉进她的语言，而是坚定问她要的是什么，最后在8：00整付了尾款，那一刻好开心

4.我此刻有什么觉察？

收钱的感觉太爽了[调皮]

5、当下我要对了自己说什么？彩云，你太棒了，就这样一个一个结果的呈现，你不成功都难[强][强][强]

 

6、明天以后！我如何跳出这种情绪。情绪/模式的控制？

遇到问题要更加的稳，时刻聚焦目标[玫瑰][玫瑰]

二、自我赞美

1）我赞美自己今天做了什么？

彩云，我赞美你今天支持到雯靖加入会长，你真的太棒了[强]

2）我赞美自己今天做到什么

  彩云，我赞美你晚上8：00带着孩子开车回香河，带着喜悦，不知不觉，就到了，你真的太棒了，享受这份的喜悦[强]

3.我赞美自己今天做到了什么

彩云，我赞美你遇到事情，内心笃定，支持到人[强][强]

三、明日六事。

1、5：15进入会议室上早课

2、参加多伴一

3、读道德经和坤学正念

4、听回放

5、打陪伴电话

6、写觉察日记