师言 小妙招

师言把健康理念每一天都去实践！想方设法地去把厨房变成为养生坊.

每天都坚持喝蔬果汁，全身血液就基本被清理干净，许多亚健康的状况也将随之改善。同时告诫，遇到感冒发烧，累了，乏了，郁闷了，生气了，悲伤了等等一切非正常情况，千万不能大吃大喝来缓解，而要吃流食，为胃肠减负，为身体细胞快速提供营养。大家不要忘了，以上各种非正常状况是身体的严重毒素，对身体危害极大，需要及时修复。

所以每个家庭厨房必要添置两台小机器:榨汁机和破壁搅拌机！对蔬果尽量榨汁喝，对鸡蛋、鱼肉、五谷类食材就用破壁搅拌机搅拌成糊状，这样胃肠很快就消化吸收了。

说实话产生毒素再清理很麻烦很费事，大多数情况还清理不出去而做病，所以明智之举是不让身体产生毒素或尽量减少毒素。那就是天天保持快乐愉悦好心情。清晨起来就哼起小曲，在家里在亲人面前放肆自己，把自己变得“厚脸皮”傻乎乎，变得不较真不计较不记恨不在乎，该做的做好，管不了的不多操心，自心不留痕迹，更不拿别人的错误惩罚自己，做到心胸无忧，劳逸结合。总而言之，就是内养外修，给身体一个优良的内外环境，这是最好的营养和最好的养生。

祝福亲人们健康幸福！！