你真的具备好习惯吗？

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好的习惯足以改变一个人的命运，决定一个人的一生。

播下一个行动，收获一种习惯；

播下一种习惯，收获一种性格；

播下一种性格，收获一种命运。

你能不能担重任，会不会办事，能力如何……这些都跟你的习惯有很大的关系。

无数事实，都告诉我们养成好习惯，人生便已成功一半。

但好习惯不会凭空产生！！！

所以人们一直在尝试养成好习惯，但有些人很容易就养成，而有些人却迟迟难以养成好习惯。

出现这种差别的原因在于后者只着重于“养成好习惯”，忽视了“养成好习惯的”的好习惯。

换句话说，治标要治本！

好习惯对于我们来说是实现美好生活的工具，而“养成好习惯”的习惯就是制造工具的工具！

所以我总结出以下四个“养成好习惯”的好习惯。

1

从小做起，并坚持下去

这听起来容易，但现代人因为快速变化的社会而变得人心浮躁，总希望短时间实现自己的目标。

当我们观察自己的人生时，我们日常生活中的阴郁与焦虑都来自哪里？真的是来自外界的干扰吗？其实归根到底还是来自你内心的恐惧，以及对自我的否定。

所以要摆脱浮躁，耐心地从小事养成好习惯。

比如：

健身的人可以从每天20个俯卧撑起增加

跑步的人可以从每天2公里起增加

写作的人可以从每天1000字增加

.........

直至养成满意的习惯。

2

自我设置责任感

责任感是强大的内在驱动力。

拥有“慢不得”的责任感的人，会不自觉的产生相关的：

“等不起”的紧迫感，

“坐不住”的使命感，

“赶不上”的危机感。 

伟大的事业，需要决心，能力，组织和责任感。

 

所以有自觉养成责任感的习惯尤为重要。

3

苦中作乐

好习惯一定是在脱离舒适区后才会养成。脱离舒适区就意味着要经历身体与心灵的暂时性的折磨。

西方人有一句意义深远的妙语：“当人生给你酸涩的柠檬时，你就把它榨成一杯甜美的柠檬水。”

中国也有一句相似的歇后语：“含着黄连吹口哨——苦中作乐。”

文明人的痛苦，是身体困倦。但是偏有人能苦中作乐，从病痛里滤出快活来，使健康的消失有种赔偿。

纵观历史，成功人士往往是能随时抓住生活中富于趣味的一面，而不怨天尤人，自寻烦恼的一类人。 

4

时时刻刻全力以赴

研究表明，人类大脑在娱乐时和刻苦读书两者间做功是差不多的。

高强度的学习者比如程序员虽说有掉发危险；

但大脑长时间的娱乐，比如一直玩游戏，也会有崩溃的危险。

 

那为什么我们不在大脑，身体承受范围选择有益我们自身的事情并全力以赴？

时间不等人，同样的一天。

你为什么选择低效率，浑浑噩噩的混过一天；

而不是在做每件事都尽自己的全力？

说白了，人其实就是机器，全力以赴后，

饿了，吃饭补充能量；困了，休息放松大脑。

然后再全力以赴每一件事。

希望诸君以后做事都能全力以赴。

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END

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以上便是“养成好习惯”的四个很重要的好习惯。

希望对你们有所帮助。

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