志之所趋，无远弗届

这是我一天的运动与饮食，你一定看出来了，是的，我就是在进行健身行动。

吃饭定量，才能更好的增肌，摄入的蛋白质和碳水要有一个比例。

每天必须保证有半个小时的运动，今天有晚自习，所以只跑了一个五公里。

然后在那个单杠上，做了十个低配版引体向上和二十个俯卧撑。

俯卧撑没有撑地，是撑在第二个格上，这样容易些，但是一气呵成二十个，也是我今天的突破。

至于引体向上也由最开始的挂不住自己，到现在可以略微把自己拉起来一点点。

耶，每天进步一点点，争取以理想成绩向健身五周年献礼！