觉察:规则

最近一段时间，一直对规则有些感触，似乎生活中的方方面面都有着规则，想要好点的结果，就需要遵守它的规则。

什么是规则？ 规则，是运行、运作规律所遵循的法则。（百度）

生活中觉察：

最初想到规则，第一件事，是从2018年春天妈妈得了脑梗开始。那年冬天一过，有一天妈妈突然说话总是说着说着忘记了，走路也总把自己绊倒了。我们赶紧去了医院，拍片后说脑梗了。起初我们有些不相信，对脑梗也并不明白怎么回事？当时，我感觉害怕、恐惧，打电话四处求助，但是都没有办法，只能按医生说的住院、打针吃药。

妈妈是外向强势型的。她对自己的病情不太在乎，在医院住了11天，要求出院，医生不同意，但是谁也拦不住她。办了出院手续回家，三天就又犯了，而且比上一次还严重，于是又赶紧住进了医院。那两年的上半年几乎都是住了3次院。最严重的一次是，妈妈突然四肢不能动了，也不能说话了，但是看眼神是有意识的，她流泪了。我好害怕，好担心。经过医生的紧急治疗，大约用了半个多小时，又恢复了正常。

医生说，脑梗就像水管堵塞，管道旧了有堆积物了，水流经过就不流畅了。再有就是，水质太稠太粘也不利于流动。医生说，少油少盐少糖，多喝水，多吃青菜，一顿饭半分饱就可以，不要吃太多。

明白了这些，妈妈开始注意饮食，开始多喝水多散步，慢慢血糖没有那么高了。但是还是有些晚了，左脑大片脑梗，影响了语音功能。

第二件事，是减肥经历。去年从11月份开始减肥，营养师说将三餐主食替换成木婉清五谷代餐粥，平时的菜肉也要少油少盐少佐料。晚上尽量只喝代餐粥，不吃饭。

食盐过多，体内就会需要大量水份来平衡盐分，体重就会增加。大量的佐料也不利于代谢。

而晚餐过多食用食物，更是加重代谢负担，影响体重值。

在那个过程中，我每天吃饭遵守营养师的建议，确实有效果，第一阶段30天就减了10斤。共减重18斤。

第三件事，是最近在进行中的21天自信训练营。最初是30个小伙伴一起每天读书+打卡，相信每一位报名的小伙伴都是为了更自信来的。可是呢？有的小伙伴并没有克服以往的模式，也许还没有准备好适应新模式的训练。选择了退出。

还有的小伙伴前两天是会抱怨，为什么要用app打卡？为什么要计时？为什么要限时？....很多为什么？有时，我不回应。有时，我发一个微笑的表情。有时，我回复两个字“规则”。

我们在以往的模式里太久了，两点一线，旧模式就像带满小刺的牢笼，稍微碰过一下就会痛，甚至会破皮伤骨，但是你还要继续前行吗？是否继续前行，不是由小刺决定的，问问自己内心真的想要吗？

命运不会放弃任何人，除非自己放弃自己。——昂sir

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规则存在于学习、工作、生活中的方方面面。

学生要学习好，就需要多听多背多写多练；步入职场，在其位谋其政，就需要做好自己的角色定位，做好当下的工作，并为未来发展做资源储备；而在生活中，人与人的交往，做到彼此的尊重与支持，关系才能更长久更和谐。

今天和孩子们做了职业小调查，采访了3个不同行业不同职业的成人，有教育领域、有政府部门、有医药领域的。我们发现即使行业不同、职位不同，但是职业必备的能力，却是相同的。比如：都需要专业技能、学习力、适应力、逻辑推理能力、协调沟通能力、行动力、执行力、影响力、复盘觉察力.............

这些必备的能力，支持着我们在规则下，更自由、更高效的成长！

既然规则如此重要，该如何了解规则呢？

我觉得这是一个持续学习与实践的过程，一个循环：学习、观察、访谈、实践、复盘觉察，一个闭合式循环。也是一个良性循环，在持续的复盘觉察再实践的过程中，离规则越来越近。

寻找未来可期的办法！加油加油！

如果你有梦想，就去了解实现它的规则吧，遵守规则，可以更轻松更有效的实现梦想！🤓