虽然都说早起多么多么好，但我还是喜欢熬夜

《扫除力-看见你的早晨就知道你的能量》

作者：舛田光洋

常常看到很多书或文章里说早起的人生有多么好，但是一直都get不到早起的点到底在哪里，“我觉得晚上也很好啊，你看晚上安静下来思考一些东西，把一天的思绪梳理一下多么好，早晨都忙着洗漱上班了，一定没有这么安静和效果”，一直以来都坚持如标题所言的想法，也没有想法说要不试试看早晨会怎么样，只是凭经验判断，尽管按理论来说晚睡不符合作息习惯，但依然坚持这个看法。

直到开始写晨间日记后才发现原来早晨的时光真的很好，人的状态比晚上要好很多，写晨间日记的动力是因为有一段时间心很乱，所以看到这个方法想尝试一下，看能否把混乱的信息梳理明白，它的要求是要在早晨起床后马上写，所以就得比以往的起床时间至少提前30分钟，开始6：35分左右起床，写半个小时到40分钟，到现在晨间日记已经写了140多天，起床时间也越来越早，提前到了5点起床，真切地感受到了早起，在早晨的这段时间做事情的好处。

当你醒来时天色还很黑，还能看到一弯美丽的下弦月，可能在它旁边还有木星或金星，然后天色慢慢变亮，月亮渐渐落下或被日光隐去，那个画面真的非常美，是一段很惬意的时光。

冬天的凌晨6点49分

《扫除力-看见早晨就知道你的能量》这本书所讲的也是与早晨息息相关，作者舛田光洋先生将“扫除力”、“早晨”和“1%法则（一天的1%大概是15分钟）”三者结合在一起，创建了“奇迹早晨”的方法。具体来说就是在早晨用15分钟的时间做扫除，创建正面磁场，让自己充满能量地走出家门，开始一天的工作和生活，而且正面磁场还会吸引来好运。

具体做法其实也很简单，醒来后先伸个懒腰，告诉自己今天将会是美好的一天类似这样美好正向的话语，然后开始做扫除。

首先要在房间确定一个区域，把它设定为感恩空间，在这个场所做扫除，比如书桌、厨房、卫生间等等。因为是创建感恩空间，所以整个过程都是带着感恩的心情，包括拧抹布时也是想象所有的感恩都凝聚在布子上，擦拭前先深呼吸，然后从桌面的一端开始按照一条龙的方式横向、纵向地擦拭，在整个擦拭的过程中都带着感恩的心情。作者提到用干湿两块抹布，我只用了一块儿湿抹布，这个我觉得根据个人感觉来就好了。擦拭的过程也可以播放流水的音乐，这样也会提高频率。

其实这件事根本用不了15分钟，也可以再擦别的地方，或者是进行扫地等工作，只要和扫除有关就可以。可能在擦拭的过程中会有灵感涌现，所以建议旁边放个本和笔，把灵感随时记下来。这也是奇迹早晨的魔力之一，在做的过程中可能就会发生一些不可思议的事情。即使暂时没有整洁的房间也会让人轻松和有积极的心情，还能培养早起的习惯，何乐而不为。