时间成本你知道多少呢？（崔律精时力之拆解牛人们的时间观 第1期

【牛人时间课·第2.1讲学习笔记】

这是2019年2月25日“崔律精时力之拆解牛人们的时间观（第1期）”系列第2.1讲的课程学习笔记。

1.我在本讲中的收获（注明属于“新知”的部分）：

1.1五月和hui_ying的日志让我看到过程比结果更重要，享受学习新技能——精时力的过程比结果更重要。这也让我想到最近时间记录上，与其把目光集中在如何产出更多，不如去试着享受当下的学习的过程。还有一个意外收获，就是对于提升日志的质量想到先提升听课的质量是关键。

【新知】

1.2普通人和精英的竞争力是能力和时间，如果给精英的能力用1来表示，那么普通人的能力用0来表示，那么精英用1的时间和1的能力，普通人如何胜出呢？答案是投入大于2的时间。

1.3时间从哪里来呢？我们每个人（基本）每天都要花费8小时睡觉，8小时工作，其余的8小时的使用方法导致人和人的差别所在。

1.4挤时间两种方式：

①挤时间=不浪费时间，与其抱怨“没时间”，不如拿出来做些事情，我们可以从生活中细微的地方入手来挤时间；

②利用不思考的时间，也就是多“同时进行”的行动。比如一边一边的行动组合，需要注意的是，组合前问自己两个问题：一个是这是动脑+不动脑的组合吗？是否需要动手呢？

举个栗子，边做家务边听课——这是娱乐，做在书桌前听课——这是学习。坐在车里听课→这是学习。这里的做家务和坐车两个的区别是做家务需要动手，而坐车不需要动手。

1.5时间成本，今天讲的学生周四看剧到两点，导致一系列的成本，让我印象深刻，这个栗子真的很贴合现实，刚好我最近也有类似的栗子，听完后受益匪浅。纠正了自己恶性追剧的姿势，提出正确追剧的姿势，还有对于问题的关键有了一些思考，这对改善人际关系帮助挺大的。

2.我的“挤时间”行动计划：

①有问题找机会说出来，比看剧解决更加高效

②优化时间记录中的“黑色时间”，配合沙漏提升自己磨蹭的时间（比如收拾衣柜、洗漱、整理书架、穿衣服）

③听课时间试着放在一个能有30分——45分的整块时间来做。写日志打算分两部分，构思可以零散时间来做，组织整理打算放在整块来做。

3.我的疑问(周六答疑) ：

暂无

4.其他想说的话(如有)：

【今日星级时间语录】

那些比我更有工作能力的人，如果用比我更多的时间工作，那我真的连一点赢的机会也没有吧

5.【附加题】10年后的我，星期一的生活是这样的：

早上睡到5点自然醒，接着好好享受自己的一小时，然后给家人开始准备能量早餐，假设那时候我已经可以每天15分做出一分高质量的早餐，。我会预留一些时间给家人一起早餐的时间，把每天的早餐时间过程每日的精心时刻。

给家人带来能量满满，开始出发去自己喜欢的工作的路上，到公司之后，看看自己头一天下班安排的日清单，然后调整日程，开启星期一的工作，完成上午的要事后，休息一下，站起来，离开自己的位子，和同事聊会天。

午饭选择和同事一起吃，顺便聊聊天。啥会太阳，补充补充精力，到点就开始下午的工作，工作结束后，做下当天的工作小结，听着歌曲，踏上回家的旅程。

晚上，花些时间给家人，给自己留一小部分，最后按习惯入睡，等待能量满格再开启明天。