四种心理学流派及治疗方法【极简对比表】

理论名称          精神分析

代表人物         弗洛伊德 

人性                 人性本恶

观点                 悲观主义

人是什么          紧张的人

治疗方法          精神分析

心理病理          自我压抑

治疗机理          改变人格

主要技术          共情、自由联想

咨询师角色      参与者

治疗效果          慢、长期

理论名称          人本主义

代表人物          罗杰斯、马洛斯

人性                 人性本善

观点                 乐观主义

人是什么          具有成长动机的人

治疗方法          患者中心疗法

心理病理          自我实现受阻

治疗机理          促进成长动机

主要技术          真诚关注

咨询师角色       反馈者

治疗效果          慢、长期

理论名称          行为主义 

代表人物          华生、斯金纳

人性                 人是一张白纸

观点                 机械主义

人是什么          环境控制的人

治疗方法          行为疗法

心理病理          习得性无助

治疗机理          矫正不良行为

主要技术          强化学习

咨询师角色      指导者，示范者

治疗效果          快、短期

理论名称          认知理论

代表人物          贝克、艾理斯

人性                 人是可以改变的

观点                 现实主义

人是什么          可以改变的人

治疗方法          认知疗法

心理病理          思维方式歪曲

治疗机理          改变不良认知

主要技术          改变认知、行为

咨询师角色       教育者，塑造者

治疗效果          较快、中期