燕麦还可以这样做？快get起来吧~

今天给大家带来了燕麦的做法，燕麦营养丰富，全家都可做来吃，不过，我还是要提醒妈妈们，燕麦不好消化，需要尽量煮得烂软一些哦，也一定要依据家里的进食习惯来选择食物种类给宝宝添加食物~

那么今天就来给大家说说宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做？……

我这就开始给妈妈们讲讲燕麦，快跟着云食堂一起学起来吧~

宝宝辅食:6个月以上

燕麦富含B族维生素、尼克酸、铁、钙、铁、铜等对人体有益的物质。建议添加时间在宝宝满6月龄后，可以制作成燕麦大米粥、燕麦大米红枣粥，但燕麦不好消化，需要尽量将粥煮得烂软一些。

哺乳:能吃

燕麦富含铁、钙、铁、铜等对人体有益的物质。可以预防贫血，提高乳汁质量，从而增加宝宝的抵抗力。红枣燕麦粥、燕麦葡萄饼、燕麦红豆粥都适合哺乳期妈妈食用。

月子:能吃

燕麦富含对人体有益的物质。产妇适量使用可以降低胆固醇、预防便秘，有利于血液循环改善，还能帮助剖宫产的伤口恢复。

怀孕:能吃

燕麦富含铁、钙、铁等营养元素，但可能会引起消化不良、腹痛、腹泻，因此要注意食用量。

看到这里是不是就放心多啦~话不多说我们接着往下看！

云食堂燕麦

云食堂燕麦

燕麦怎么保存？

通常在不受潮的情况下一般可以保存半年。保存主要是尽量保持干燥，低温。

建议：

可以用保鲜膜包好放在干燥 、通风的地方；

也可以用密封罐或密封盒同样保存在干燥 、通风，不易受潮的地方。

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