一转眼写了1个月了| 感恩日记 D30天

感恩第30天。

宁波，一如既往的好天气，真喜欢。

感恩一切都是最好的安排。

1、感恩自己创造的不可思议的今天（成就日记）

早起写感恩日记，完成日更✔

上班前送儿子衣服给爸爸✔

中午饭后散步30min✔

午睡15min，睡完真舒服✔

今日阅读书籍兼摘抄 1H✔

昨日读书摘抄导图化✔

每日一字练习✔

目标管理的践行思考✔

睡前1分钟平板支撑✔

2、感恩自己今天对自己情绪的觉察

下班时得知老公又要晚下班，我心里掠过一阵失望。他还说你先回吧，吃完饭碗放着，等我回来洗。我还是顶了他一句，我不是要你来洗碗，我是要你来做饭。不过说完我就后悔了，放下自己这些无谓的要求吧，放下一些无谓的不满吧，我也不能太依赖他。

于是调整好情绪，独自回家，懒得做饭于是煮了点意大利面，配上面酱和油焖笋，也挺好吃的。老公回来之后，他还加上一听可乐，看他吃得也挺美。不过最后碗的确是他洗的哈哈。

3、感恩爱人，父母，宝贝，朋友……（赋能）

父母：感恩父母热情叫我去吃晚饭，不过今天我想静一静再思考一下目标管理的践行，所以就没去。感恩晚上电话里爸爸聊起两小只调皮捣蛋宝贝的笑声，让我也心生愉悦。感恩妈妈一天的辛劳，精心照顾我的宝贝，今天都没顾上跟我聊天。

爱人：感恩老公赶着下班回家，而且还对我做的马虎晚饭表示满意，感恩老公催促我早点洗漱睡觉，感恩老公在认真复习备考。

宝贝：感恩儿子在电话里奶声奶气好听的声音，我真喜欢，感恩儿子今天努力自己吃饭，感恩儿子在给外公外婆带来的快乐。

4、吾日三省吾身

 今天妈妈叫我去吃晚饭。我有点患得患失了，既想去，又想多点自己的时间。这个老毛病也不知道多早晚能改。其实取舍取舍，一体两面，我希望今后能快速做决定，并且不要为决定而反复纠结，内耗能量。

5、每日一字 练字计划