何炅：会坚持健身的人，都是很自律的

今天翻看前段时间播出的《向往的生活》，看到李冰冰和任泉来的那一期，当何老师和任泉聊到冰冰男朋友时，说了这么一句话。

会坚持健身的人都很自律。

是的，没有白来的腹肌，也没有想象出来的翘臀，这些健身爱好者引以为傲的肉体都是用时间和汗水铸造起来的。

我之前也是一个动动嘴皮子的人，很多事情都是三天打鱼两天晒网。

嚷嚷着要搞学习，嚷嚷着要出视频，嚷嚷着要看书，结果都是半途而废，坚持一段时间就放弃了。

不过自从三个月前我健身起，慢慢地规划好了自己的生活，这种日子让我越来越充实，整个人的状态也变得越来越饱满。

现在的我每周至少都有5天会去健身房，即使在家，我也会完成健身APP里面的训练。

虽说生活节奏很快，工作学习压力也不小，但是在健身房里的大汗淋漓却让我非常享受，特别是洗完澡后神清气爽总让我对每一天都充满动力。

在健身房我遇到很多对自己要求高的“健友”，他们的生活都很自律。

别人在喝酒撸串的时候，他们控制着自己的饮食，规划好自己的时间，人也变得更加自信，有上进心，关键是还会招来很多桃花运。

我有个朋友小C，在电视台上班，她平时录节目的时候，会遇到各种明星，她说她很佩服那些既能生活自律，也能情感自律的明星。

他们不光有美好肉体，还能在演艺圈保持初心。

她是蒋劲夫的迷弟，跟我说起蒋劲夫她就会滔滔不绝。其实我们在湖南台的综艺节目《真正男子汉》中就可以目睹到蒋劲夫的美好肉体。

一直听说蒋劲夫是个运动狂魔，但是长期维持这样的好身材，这得靠多大的毅力啊。

有人说艺人保持好身材是必须的，但是纵观整个演艺圈，能够一直坚持下来的人并不多，而且自律的他们，花边新闻也会少很多。

如果你下定决心做的事情经常变成半途而废，你可以试试从健身开始。

美好肉体等着你。

你要的生活也会得到。