“宅”出近视，你知多少？

每个青少年，

一定都听到过下面这几句话：

当你看了半小时电视

“宅”出近视，你知多少？

当你玩了半小时手机

“宅”出近视，你知多少？

然而，当你写了几小时作业

“宅”出近视，你知多少？

嗯哼？好像有什么不对劲，

难道看电视、玩游戏会近视，

长时间写作业就不会？

其实，近视的成因很多，

你有没有想过近视和宅在家里也有关系！

“宅”出近视，你知多少？

除了宅在家里使用电子产品的时间变长，对眼睛有害以外；还有现代生活中的人们长期处于相对狭小的空间，望远距离严重不足，缺乏视远锻炼，对眼睛十分不利。然而，宅在家里接触阳光变少，也会对眼睛产生不利影响。

“宅”出近视，你知多少？

加拿大卡尔加里大学的内科医生及神经生物学家威廉·斯蒂尔（William Stell）研究发现：眼球的生长是几十种天然化学物质巧妙平衡的结果，光照也在其中起到了一定的作用。

“宅”出近视，你知多少？

我们知道，近视是近距离用眼过度，缺少望远锻炼，造成眼球形状过长，导致晶状体只能将远处的图像聚焦在视网膜前方，而多巴胺在眼球的发育中可以阻止眼球变长。强光照刺激眼球释放多巴胺，从而抑制眼轴变长。

阳光明媚的好天气，户外光强在28000~130000勒克斯（国际光强单位）之间，而室内光强平均还不到1000勒克斯。

除了充足的阳光，户外还能提供宽广的视野，增加望远锻炼，而宅在室内全然不同。所以，多参与户外活动，把看近转化为望远，不仅可以预防近视，也有益于身心健康。

爱宅在家的青少年，注意啦！

近视就是近距离用眼过度，缺乏望远造成的

多出来晒晒太阳，对眼睛很有益哟~

微信公众号:视力专家杨晓明