2023-06-17

今天是什么日子

父亲节前一天

起床：5：10

就寝：22 :30

天气:  多云，转阴 出门时下着小雨

心情：矛盾转平和，欣然喜悦

纪念日:

端午节前的节日感，咸鸭蛋就着清粥 尝出幸福的味道

美味

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：培训师

本周重要成果：

工作上面：

1.日常收集不良，录入系统 坦然对接着各种各样的书写方式，应接时而糟心的无厘头改变。平静的对待，冷静的处理，从容的面对。幸运的是，日复一日的重复中，平安的渡过，没有受伤。

2.第二次跟施耐德集团go for gold ⁻持续减碳项目负责人Wing、还有其他这个项目里面的人接触，全程英文交流，短短的听懂一些，还有的靠猜。自己讲了日常中看到的循环经济方面的做法，用英文简短的交流，开心。一是这次出发的意义，二是通过正规的途径，practice English.前些年的誓言，有实践的出口。

3.5S检查这个工作内容，其实一直是内心抵触的，通熟的话“吃力不讨好” ；然而还是硬着头皮循环下去，“Not think ,no guess ,just to do"

4.跟SMT 楼上的小伙伴关于板子的交接，越来越顺畅，坚韧的脚步,相互包容着。

“九九八十一难，经历过后才能修成” 做更好的自己。

情绪方面

看完了书《亲密关系》凭经验、傲慢、还有恐惧等等情绪发挥自主作用，通过一句话 “事无好坏，诠释在人 ”  来频道调换。

里面还有对于亲密关系-夫妻关系的详解，细细读来，生活的嘴皮相争之中，背后是有小时候见于心底的伤，才有不能接受的瞬间，那位读书会的老友简介这本书“ 夫妻关系也需要互相储蓄---爱行动 ”。

本周三只青蛙/番茄钟

第一只，厂车停靠点，终于有了调整；下车安心的开心

安心下车点

第二只，带着乐乐散步，结伴了个同样爱跑着乐的小伙伴，看着两个小狗欢乐的奔跑，哈哈开心。

奔跑

第三只，老男孩的生日特地下厨烧晚饭，两菜一汤----韭菜苔炒香干 ，平菇豆腐，青菜肉圆汤。回家全部被扫光，哈哈，开心。

两菜一汤

第四只，散步的时候，发现美---新建的围墙，光影映照中，形成一幅天然的画。站在前端，细细观看，风吹过，光影树叶摇曳着，变幻变换。

光与影

第五只，拿着老男孩买的杨梅，自己买的鸽子 回家路上有蹦蹦跳跳的心流。哈哈 开心

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.唱歌可以补充自己话不多，开始K歌，找到适合自己唱的歌手⁻⁻许美静 ；老歌一一翻唱，有追寻青春的美好。《心太软》《冰雨》 带着淅淅沥沥的故事，哈哈。听石勇唱一首《朋友》，带回到校园年代，有情感。

2.跟妈妈聊天，看到她气色好多了，渡过了装牙磨合期，二阳的难受，露出微微的笑容；跟我说“我买的瓜，好吃”  这份开心，真的不一样；立马再去 “回购”。

财务检视

查看理财产品，房子打理排上日程------简单装修--暑假去签找人设计--装修“/厨房/卫生间装修”。

人际的投入：直接/上下区分

沟通交流，扩容，试着帮助他人

开卷有益-学习/读书/听书

本周开始看杨澜的书《提问》，从多种角度，看多个人，学些方法也从文字间体会，prepare .读书了解人的最高境界，是翻看千本资料，然后了解个性，再有学问的去提问。

学习了解氢气行业的未来前景，站别的设置，能源战略正好迎合当下的号召，知道一点点，开心；另一个方面听了老外的一节课，听懂了大概意思 ：绕着舌头练习一晚英语口语。记住了一句模式“Congratulate sb on sth ".

words 氢能源方向

翻看《四十岁之后从成为更好的自己》，日常尝试着去做些改变，旅游时参观景点区的食材讲解，遇见了茶树的生长过程，也品尝了鱼头汤，杂郡肝，乌米饭 额外的收获看到墙上草书写《茶经》字里行间的豪放。

健康与饮食

今日步数：15000/日

本周锻炼:晨跑三次，跳绳1次，瑜伽3次.

本周饮食

早餐：熬粥，水煮面疙瘩，水饺，手抓饼 ，藕粉

晚饭：自己烧了次晚饭，老公炒的土豆胡萝卜牛肉，味道老好，就着干完一碗饭，满足。

好习惯打卡

早睡早起，午睡会儿

好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。

菜园种植：捡回一盆多肉，开出了粉红色的叶子，活得蛮好，开心。

晨跑