成长记录

文玲2019.5.22

昨天在姐姐这帮忙，感觉有点力不从心没有舞动

体验情绪流经

一天都处于平静状态，没有大情绪波动

刚刚肚子好痛，有点烦躁，觉察到立马体验和这痛待在一起，一会就没那么痛，脚好麻，索性坐在这一边体验一边写分享，感恩有功课护航！

下午陪侄媳妇聊天，感觉自己有点情不自禁话多了，刚好晚上看到一篇文章再次提示不可讨论负面，下次少说话，多倾听。觉察到不晚不自责，只有体验了觉察到了才会觉悟！

喜悦之道，睡前想写分享，更想听莉颖分享的音频，就听音频了

洗澡后看到地上脏了，想拖地就拖了，这次和身边亲人相处多了，真的是每对夫妻都存在不懂呵护自己和身边人，都喜欢把自己认为好的强加给对方，对方收不到还抱怨连连，再次验证了莉颖常说的，内在没有爱是给不了对方爱！

莉颖点评～文玲：拯救者情节出来，就会话多的，看到他人在他需要的状态和境遇上，就好了，一切都刚刚好，不需要去拯救的，除非你活自己到极致，对方被吸引，你随感而应支持就好。你的拯救者情节好深，慢慢脱落哈。