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2018-12-26  本文已影响0人  会溺水的海绵

【起床时间】:6:10

【今日空腹体重】:53kg

【早餐】:白粥、大饼、鸡蛋

【中餐】:菠菜、韭菜鸡蛋、青瓜、

鸭肉。

【晚餐】:瘦肉汤饭

【加餐】:没有

【喝水量】:550ml

【运动量】:四十分钟

【今天的心情】:良好

【今天的收获】:

【今天的不足】:

【我的减脂/读写目标】:每天阅读两个章节

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