Q1二月第一周总结，第二周计划

Q1：

1.读3本书，写读后感。《高效演讲》《原则》《穷查理宝典》

完成进度：高效演讲快读完了，穷查理读了1/6，还在读《人生效率手册》

2.专栏：5商和金融学全部跟上老师进度（修改于2.4号）——作废           

             找出关于健康和医学的文章研读——修改于2.11

重新累积进度

2月目标：养成早起习惯——每个月让自己养成一个习惯，1年12个

一周总结：

1.早晨还是起不来，没有清晰的知道起来做什么，做到什么程度，下周开始每天睡觉前把第二天早起做什么安排好再睡。

2.专栏的学习效率太慢，主要是享受刷新认知的快感中度过，在周三上午明确自己30分钟学完2篇后，进度明显加快很大，所以以后学习专栏都给自己有限时间学完多少。

3.锻炼做的不错，一周中坚持了4天；练字也坚持下来了，5天有练字；晚睡问题还是严重，拖延症导致。

4.冥想效果棒极了，有天中午做了4分钟冥想，晚上遇到敏无端的发脾气，我居然把自己的情绪控制的非常好，这种效果我清楚的知道是冥想带给我的。所以冥想习惯需要每天坚持下去。

下周的总结应该加入：1.额外学习或者收获什么？                 2.坚持每天3件事完成             3.10点做一天的得失分析，复盘总结，写出明天早起要做什么，做到什么？

额外学习计划：

1.看完《人生效率手册》，总结出适合自己的效率方法。

2.金融学跟着学习，每篇留言。

3.王朔30讲10篇，写留言。

4.读书会一本书总结      一场直播的总结

5.皮肤管理总结

12号：读书会一本书总结，听一场直播——润总

13号：写皮肤管理总结和金融学4周看完，读书《人生效率手册》

14号：写金融学4周留言，直播总结；50单词

15号：关于健康和医学的文章研读——10篇；读书；50单词

16号：关于健康和医学的文章研读——10篇；读书；50单词

17号：王朔30讲10篇，写留言；读书；50单词

18号：复习一周内容；写总结和下周计划；读书；50单词

我的效率来说，安排的量有些多，希望看到18号总结的评分60分以上。