悦纳自己｜我真的很不错

今天送教下乡，给同乡另外一所学校三四年级孩子上心理健康教育课《悦纳自己》。

第4次上这节课，这是又更新过的版本，开头变成游戏“大风吹”增加互动；中间添加“歌词改编”客观描述优点和不足；结尾添加《我真的很不错》舞蹈，可以跟着边唱边跳。

流程更优化，不过随着对象不同，每一节课都各有特色。

1.板书不一样的树

之前几次都是在黑板上板书完题目“悦纳自己”四个字后，随手画一颗饱满、左右匀称的树。

今天画完后，我发现树有点偏，左边很饱满，右边有点干瘪。要是擦了重画动作太大，也不好看。干脆直接多画一笔，右边多条纹路，树似乎变立体了。

2.孩子们，请帮帮我

本来不紧张，玩游戏时我脑子卡壳突然想不出新的口令，只好求助学生。

“大家可以帮帮我吗？有没有哪位同学想到新的口令？”

有个孩子想到“大风可以吹穿……颜色衣服的同学”，我还邀请他来喊口令，成功缓解我的尴尬。

3.动&不动

之前给五、六年级上课时，让孩子们自己寻找优点、互相帮忙再找优点是比较容易的。今天孩子们总数少，整体范围内动了起来，非常活跃。可是最后一排的男孩坐着始终没动。

走到旁边，看他的成长树，他的果实里边写着“我会玩”“我会吃”之类的词语。我突然发现——即便真的是不易被关注到/参与度不高的孩子，他也在努力地参与活动，努力地寻找自己的优点。哪怕只是“会玩”“会吃”，这就是他看见自己，悦纳自己的过程。

“你是一直坐在这里吗？我可以帮你补充一个我发现的优点吗？”他点点头。

“我给你写一个‘听课认真’。因为我发现上一节孙老师的课你听得非常认真，这一节也是这样。”

4.秘密任务

有的孩子早已帮助3位伙伴发现优点，也早已获得3位伙伴的帮助。我给几个孩子布置了秘密任务——最后一排的男孩寻找优点有些困难，大家不要扭头看哈。你们可以分批次的去帮一帮他，帮助他发现日常生活中他自己没有发现的优点，好吗？可以一个一个去，不要那么刻意。

班内最活跃的那个女孩率先“出征”。我远远地听到她说:“你很幽默呀！”男孩微微一笑。他擦去了原来写的某一个“优点”，准备换成“幽默”。女孩问:“你咋没写幽默呢？”我走过去猜到他的窘迫，“我帮你把‘幽默’这两个字写到旁边，你填进去可以吗？”他点点头。

5.获得体谅

最开始我想着只有4年级上课，突然看到有个（3年级）女孩搬着凳子在门口往里探。我心生困惑也没多问，看到越来越多的孩子挤在门口。

“你们也要来上课是吗？”他们点点头。

“快进快进。”

寻找优点时我想给第一个到四年级教室门口的女孩写上“勇敢”，结果我没问她手里当前的成长树是谁的，直接写到了另一个女孩的成长树上。

“老师，这是……的，不是她的。”

“啊，是你的吗？不好意思，我着急了，你能体谅我这个尴尬的行为吗？原谅我吗？”

“能。”

于是，我给第一个女孩写了“勇敢”，给第二个女孩写了“善解人意”。

6.歌词改编

根据“我很丑可是我很温柔……”进行填空改编，孩子们之间可以说一说，既看到自己不足，更看到自己的优点。

我好像听到有个男孩吭了调，邀请他分享，我期望他改编一句就行，他很大方地把一小段都改编好了。

7.老师，我还没准备好

铃声响时，正好到总结。有个男孩动作吸引了我，我邀请他分享，旁边孩子嘿嘿笑，他也些许尴尬。我反复鼓励他试一试，看实在为难，我告诉他:“你是还没有准备好吗？如果是，你可以告诉我。”

“老师，我还没准备好。”

“好的，请坐，你告诉我还没准备好已经是非常勇敢地表达了。”

8.你真的很不错

铃声响了，课还没结束，最后邀请大家起立跟着跳舞。我边唱边做动作，唱着唱着跑掉了。

（歌词改编那里没有跑调。）

上完课朋友问这样的课是不是很累，有点累，因为三四年级确实小一点，表达地没有那么流畅，不过都不影响。心理课嘛，轻松、自在，成长。