身体，革命的本钱

如果你知道自己要做什么，请先照顾好自己的身体；
如果你不知道自己要做什么，也请先照顾好自己的身体。

这个话虽然简单，但在现实生活中，能做到的人，却真的不多。所谓的知道和做到之间，确实有无限长的距离。太多太多的人，是因为自己亲生经历了身体状况后，才开始重视起自己的健康来，但是对于我们的身体，预防远远比事后的有效治疗来得重要得多得多。

我在保险公司待过，跟周围人讲保险的时候，大部分人对于自己的身体状况和财务状况都是迷之自信，认为自己不会生病和认为自己有基本医保就够了的人占了90%，但是，这种迷之自信的背后却是极度的恐惧，恐惧到不敢面对一个事实，身体会老，医疗不讲价。不管三七二十一，仍然过着低头族、熬夜族、嗨吃族的生活。有一天，手里拿着体检结果，却拍大腿“你咋不缠着我买份儿保险呢？”
你这么自信，我怎么好打击你呢？

今年过年的时候，我把脚踝摔了，原定于今年的跑马和徒步就这样搁浅了。恢复了大半年，最近开始重新跑步，2公里、3公里、5公里，每一点点进步，都感觉是生命在唱歌。想起以前自己跑800米都焦烂的的模样，真的太怂了。跑步让我快乐。

我们都知道运动有好处，怎么个好处呢？
对我来讲，第一，可以愉快遛个娃，以前我都难得走，走久了就腰痛脚痛周身痛，自从开始跑步后，这种情况好多了。身体是有韧性的，你越把它拉出来动一动，它就用更好的状态来回馈你。这在跑步圈中的男士更明显，因为坚持跑步，精神状态变好，陪媳妇儿遛娃不再叫苦连天，家庭关系都好很多。
第二呢，慢慢丢掉药罐子。我们都觉得身体有毛病就吃药，但是很多时候，吃药是治标不治本的，你不能从根本上去改善，吃再多的药也是枉然，好得了今天逃不过明天。虽然我对生活本身不太留恋，但上有老下有小，为了不让自己挂得太早，哈哈，也得好好对待自己的身体。

除了运动，还有吃。
我对于吃，四个字，粗茶淡饭。不饿不撑不挑食，就好。
虽然我也喜欢美食，但是发现自己现在，对吃的欲望在降低。这种状态，我还蛮喜欢。

最重要的，我觉得是休息。
为了让身体充分休息，今天就到这里，哈哈，咖啡冥想，睡觉。

什么是咖啡冥想？哈哈，关注我，我悄悄告诉你。