晨间日记@190701
2019-07-01 本文已影响0人
Cecilia周Laser
晨间日记@190701
今天的日子
星期：周一
天气：晴 23-30℃
纪念日/生日：我的农历生日哦
体重：71.8KG 143.6斤 27.2 36.7% 12.2%
心情：好 3:12分自然醒 睡到4:20闹钟响
微笑，积极，和睦，关爱，分享，高效，专注
昨天最成功的5件事
1.新晨间日记D7
2.寂静法师冥想D7
3.更新完善个人使命宣言
4.创新思维的分享
5.完善每日工作大概流程表
6.思维模型S06开班担任时间大臣，细节完善
健康/饮食/运动
1.早睡 -10:00
2.早起 -4:20
3.积极锻炼 -减重20斤，跑到80岁！71.8-59kg
4.健康饮食 -不吃垃圾食品 ！
5.心情愉快 -能量高，注意力转变
改变自己，用生命影响生命！
今日践行三只青蛙（to-do）
晨间日记
大群分享
ali小课堂作业
滴答清单杂事完成
工作/事业
外贸提升
英语提升
管理提升
成长/阅读/咨询
提升点：
计划力（断舍离 -扔! 减！）
执行力（255专注）
反思力（思维模型训练+细节的提升打磨）
情绪化（不知不觉-清晰自己情绪开关不被控制）
沟通力
先爱自己再爱他人，杯子满了，爱才能溢出来
今日吸收的点
简单的事情重复做，达到极致
投资/理财/金钱
*打造三元，实现财富自由
*你的时间价值一万的话，你还会浪费吗？
梦想/创意/灵感
*100个国家旅游 100-98
*带上亲朋共同富裕
*家人幸福美满
亲人/爱人/友人
父母- 微笑，赞美，聊天 OK
老公- 微笑，赞美，聊天，睡前沟通OK
宝宝- 陪着玩，讲故事，参会未完成
亲友- 三姐姐
晒图
今☀早起：4:20
昨早睡图：10:00
运动/冥想图：
今日早餐：
今日体脂：
昨日开会图：
【✍️小确幸/感恩❤】
#一切的发生都是来成就我们的，感恩一切的发生#
