灵感闪现的一天

2022-10-08  本文已影响0人  兔子飞飞fray

今日份饮食清单:

早餐生煎包+面条片儿川(外食)

我很喜欢吃这家店的生煎包,以前怕胖忍着不去吃,结果一有机会就吃好多个,今天放开吃,点了两个,说实话一个就吃不下去了,太腻了,不想再吃了。

片儿川不错,进入我的饮食清单。

中午自带中饭:

鸡胸肉玉米粒胡萝卜毛豆小炒+燕麦饭

这个菜太好吃了,热量又低,又有营养,进入我的饮食清单啦。

晚饭吃了腌猪蹄,婆婆特别爱吃,所以我也一直认为自己很爱吃,每次烧这个我觉得自己可以吃好多块呀,可惜每人只能分到一两块,可是今天突然有机会吃很多了(今天人少),吃了一块就腻了,感觉是冷了不好吃了,暂时没有这个执念了。

今日份运动:

50个腹式呼吸

今日份践行原则:

值得信赖。阅读flag一直倒,今天先把这件事做完,轻松好多。

今日份闪光时刻:

灵感①每天早上上班的第1个半个小时用来完成阅读,并及时输出。

②每天的感恩日记有主题

③每个月回顾一次感恩日记

④健身气氛组明天开始群分享,正念饮食记录,分享自己的饮食清单

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