《正念的奇迹》坚持分享第504天10.18

《读书是一辈子的事》第1-17页《正念的奇迹》

        如果一个人能够参透外在的一切是空，是没有自由。你会发现，唯一实在的，你可以去关注的东西，就是你心里的起心动念。

        我们焦虑的时候去观察它，焦虑就会逐渐地、自然的消散。