随记

1.爱意之所以会产生是因为伴侣之间常常发出需求并得到回应。

2.要让伴侣感觉到被倾听

3.要让伴侣感觉到被陪伴

4.使用爱的语言，并接受对方的爱的语言

5.要让伴侣知道我们在付出努力

6.要让伴侣知道我们需要对方，从身到心

7.出现难以相处时。表达自己在相处方面需要成长的地方，表达感受，需求和请求。

8.接纳伴侣的缺点，不要拿来开玩笑。

9.最后一点。是接纳努力后的结果，有时候结果并不好，还是要接纳自己，不能责怪自己。