丰盛日记 20230530#630

【欣赏及自省】

1、今早完成了5公里基础跑，夏天早晨的气温升得很快，跑步时瞬间汗流夹背，跑完后还是很舒服的。或许是夏天晚上的时间在变短，总会感觉没休息过来。早上跑完步后，能量快速回升起来。

2、跑步时听了樊登老师讲的《洪业》，对清王朝前期的建立有了一些了解。中国每个朝代的历史更迭，都是一部值得借鉴的。从每个朝代刚开始建立，那种雄心壮志，到朝代的末落，又被下一个朝代所覆灭。都会出现一些英雄式的人物，像书中讲到的努儿哈赤、多尔衮、皇太极、顺治等。历史的潮流不会被个人意志所替代，还是要遵从客观事物发展的规律。

3、最近有参与几次计价逻辑的讨论，正好和年初设定的要更多了解财务管理的知识相匹配。最近也一直在关注财务管理方面的知识积累，做好企业经营，除了对业务非常熟悉外，对财务知识也要有基本的了解。至少要能核算清楚成本、收益、毛利率及净利率。这样才知道投入这个事情是否划算。

【知感悟行】：

知：午餐后听了一个正念练习的音频，和禅修及在读的书讲的原理是一样的。人的烦恼或焦虑，来自于心中的念头及情绪，只有不断从脑走向心，才会减少不必要的烦恼和内耗。

感：早上上班时是家人送的，当时看到快到会议时间就有点着急，甚至还带有点情绪。回头观照，其实是自己的心变得有些急燥，并不是专注坐在车上本身，而是为能不能赶上会议而担忧，进而引发了情绪。

悟： “心即理”，无论是道法自然，还是致良知，主要还是能分清楚事情本身和自己附加到事情上期待能拿到的结果。人们往往不仅是专注在事情本身，而是对它有非常多的期待或观点，正是这些观点让自己有了想要的掌控。这些都是头脑层面的想要，如果得不到就会有失落或情绪。如果能做到“行有不得 反求诸己”，一些事情就会按原有的节奏推进，或许就会有更多意外收获。

行：当处理事情时，除了遵照头脑层面理性的分析外，也要关注内心真实的声音。往往内心发出的声音才是自己潜意识中最想要做的，如果能做到意识和潜意识的统一，很多事情的推进就会变得水到渠成。也会减少很多不必要的精神内耗或空耗。

【感恩】

1、感恩家人早上顺道送我上班，虽然路上在催她赶紧快些，也会有一些小情绪。有了觉察的能力，快速把氛围调整回来。

2、中午用15分钟时间做了慈心禅，或许是太累了，竟然有点睡着的感觉。不过后面休息了5分钟，精力马上就恢复回来了。其实静坐是一种蛮好的快速恢复精力的有效方法。

3、人生活在三维世界中，难免会被一些事情所干扰。自己能不能快速适应并调整，甚至翻转，是看每个人的能力。念转乾坤，要让自己足够幸福，就要念头转的足够快。还需要多加修炼。加油！