习得性无助

在一次过饱后，习得性无助又一次侵袭了我。

想法：

吃多了，以后不会吃饭了，我以后餐餐都会撑。我控制不了吃的时候凶猛的欲望，我停不下来，我觉得我不行。

吃完后的落寞和失望，我承受不了。

过饱原因：

吃得晚，太饿！食堂没菜，最佳选择没有了。

正常思维：

吃多了，下次少吃点，以后不吃那么多了。

都怪食堂，最想吃的没了，害得我吃多了！

分析：

吃得那么晚，那么饿，正常人都会吃得快，吃得多，吃得停不下来，这非常正常。

食堂没饭，冒菜又很尴尬，怪我咯~

总结：

习得性无助产生的想法本身就是错误的，紧抓不放没有任何意义。正常人怎么想，你就怎么想。