致忙碌的我们：工作or生活，该如何取舍

经常听到周围有朋友抱怨：每天都在加班；干的累死累活图什么；我太忙了，没有时间……现今社会物欲横流，也因此，几乎所有的人把生活过成了快节奏，奔波劳累，加班加点，有的为养家糊口，有的为过的快活，又或者有人为了一份使命感，然后大家会把大部分的时间花在工作上面。有人说：“所有的辛勤耕作是为了更好地生活”，但是往往，现实中掺杂着很多的声音。

01、优化时间分配

一个人工作与生活的时间比例不可能是平均的，无论你喜欢与否，相对于我们放在家庭上的时间而言，我们用在工作上的时间更多。

时间是我们最稀缺的一项资源。一天只有 24 个小时，这是一套固定的时间，我们无法做出任何改变。我们必须就着这些时间来安排工作和生活，这意味着有些时候我们要对一些事说“不”，有些时候，我们也可以采取积极拖延战术，暂时推迟那些不需要立即去处理的事情。

有一个非常好用的工具，那就是数字日历。它可以帮助我们更明智地安排时间，专注于那些最重要的事情。你可以将你一天所有的任务都通过数字日历来安排，并在各个任务中间留出 5 分钟的缓冲时间。这样你可以用来处理一些紧急情况，并且可以对时间安排根据优先性进行排列，避免过度投入某一项任务之中。

02、凡事要提前做好准备

在对大量职场人士的调研中，大部分人都反映星期一效率并不高，因为经过周末的休息，周一的时候很多人都要调整一下工作状态，安排一下一周的工作。

美国时间管理专家劳拉·范德卡姆建议，如果想要提高工作效率，就要提前做好准备。最好的方法是在星期五下班前安排好下一个星期的工作任务。因为在星期五的时候大多数人已经没有心思工作了，但是用来做计划是个不错的选择。

经过一天的劳累，回到家里以后，人们最常见的反应就是看电视、躺在沙发上休息。而那些成功人士，为了更好地兼顾工作和家庭，晚上的时间也会充分利用起来。

他们会提前做好晚上的时间安排，你可以和孩子一起做游戏，甚至可以全家一起外出逛逛，总之不要没有任何计划，否则时间就会白白浪费掉。

03、在工作与生活之间建一堵隔离墙

对着镜子里的自己，说“我并不只属于工作。” 有些人会过度执着于自己工作的职称或者头衔，而不关注那些让他们感到开心的事。导致这种现象的原因就在于他们没有将工作与生活分开。

所以，对于你工作开始和结束的时间你需要画一条明确的分界线。这并不是说你每周都要恪守 40 个小时工作时间的模式，可以多，也可以少。但是，无论多还是少，你都要选择好你的开始和结束时间。

04、为自己制造空闲时间

俗话说，没有不能做的事，只有不想做的事。为了提高工作效率，提升个人幸福指数，给自己创造空闲时间，是非常重要的事情。

所以你要把给自己的休闲娱乐时间光明正大地放在日程里面。如果你希望工作、家庭各个方面都能得到满意的发展，那照顾好自己就是秘诀之一。

我们经常听说有一种忙叫瞎忙，如果你建立了对时间的掌控感，建立正确的时间观念，做好计划安排，为自己预留空闲时间，这样你的忙碌才会变得有意义起来。

心知岛，只为遇见更好的自己。