内训作业（二）2018.5.9

周一晚上，听完梧桐语老师的课后，我们一家三口如平常一样，各自在房间里看书（其实我的思绪就有一点小游离），大概近一小时后听见客厅里的电脑被打开，时而传来按鼠标的咔咔声，我心里有些不悦，接下来又听到他爷俩在聊天，我的不悦心情加重（不是看书时间吗？爸爸不但没制止开电脑还和孩子一起聊天？）接下来更是难以容忍，就听到鼠标加重的、连续的、刺耳的咔咔咔咔……

    我从床上一跃而坐起（生气了），隔着房门和彭政喊到：（我能感受到自己声音的冷冰冰）我要和你理顺理顺要常做的四件事……吧啦吧啦，彭政说我就能做一件，其他的不想做，而且声音也是冷冰冰地！我更生气了，扯着嗓子喊：你不是已经在网吧玩到六点了吗？回来你还弄电脑咔哒咔哒地？你不着急吗？开学就考试了……再说了，你时而不回答不吱声是啥意思？听到客厅里孩子没好气咔地关上电脑，回自己房间了，那一晚我俩再也没说话…

    静下来，我在想，我是怎么了？什么让我生气了？

一是晚上的内训，有人迟到有人缺席，我有情绪，因为我是时间观念特别强的人，我一直认为守时是最基本的对老师的尊重（移情）。我静下来想想孩子打开电脑这件事其实并没有让我那么生气，更何况人家已经学习很久了，就当中途休息了，而且他还和我说:妈妈，我打开电脑听会歌。

那是什么让我有这么大的底火？我发现，我是带着一份对迟到的人迟到的事不满意、比较焦躁，有点生气的底色的情绪，面对当下孩子打开电脑这件事的。如果单纯对孩子开电脑这事的情绪是2分的话，那么叠加上这份底色的情绪就变成了4分，孩子是不是为我这份底色的情绪背了锅？

二是这个咔咔咔的声音，让我想起N年前，我和彭政爸爸因为他玩游戏，而生气的几回，这是（勾带）出来的情绪吧？

曾经对孩子爸爸玩游戏的事心中其实一直还有积怨，看似这件事过去了，实际上这些都一直留在我的潜意识中了，一旦遇到了类似的事情，我的那份不满和积怨又被沟带出来了。我冷静下来想，如果单纯对孩子开电脑这事的情绪是2分的话，那么叠加上这份积怨就变成了4分甚至是8分，这对孩子是不是有些不公平？孩子是不是为我这份叠加的情绪背了锅？

  当我静下心来，去除了叠加的这是情绪后，我发现对于孩子摆弄电脑的这件事并没有那么生气？更何况孩子和我打招呼了？停下来也是适当的休息？我在想那我为什么随便就发火了呢？最后总结下来就是因为我知道孩子的爸爸和孩子都能无条件的原谅和包容我，我从内心里也不介意他俩对我的评价，如果和朋友、同事相处肯定会心有芥蒂地哟，会对这个发火有个评估，会不会影响到我的形象?会不会影响到我们的友情等等？

如果再次发生此事，我一定会在发脾气前把这种种情绪剥离开，当剥离开后就会很平静地表达我的感受：你弄电脑的咔咔声，让妈妈很不舒服，看看能不能小一点声或者我们选好歌让它自动播放，我们一起听？我还会爱人表达他几年前打游戏而引起的我不舒服的感觉，也许表达了，这件事从真正地从心头过去了。