向下扎根，向上生长，美而不自知！

《女人的身心疗愈地图》 2020.12.22

听书笔记:

久坐，会导致骨盆与内在野性女性力量失去链接！

赘肉，是内在的湿气寒气毒素！

真正的美，是有根的！每一天的进步，让你向下扎根，向上生长！

最糟糕的母亲，是最心急的母亲！女人是家里最重要的风水！像大地一样稳定！

阴阳平衡，雌雄同体！

女性的能量，是向内包容和接纳，是输入。男性的能量，是向外表达、捍卫、积极进攻，是输出。输入足够，输出自然。

全然关注在内在的世界，心无旁骛(做事，做自己)，即为美而不自知。这才是最高级的美！去除杂念，走出剧情，纯粹自然的去关注自己的内在世界和所做的事情吧！一旦有了杂念，动了心机，便失去了天机！

女人，是用水做的！不要让自己变成一滩浊水，要变成活水和清泉！

当创造给你带来快乐，当生活给你带来快乐，

你的身体会从环境中把能量拉进来，这是女性能量的表现。再用特定形式表达出来，就是转化为男性能量。可以写作、绘画、养育孩子，跳舞、烹饪，〖用玩乐的方式创造，携带着各种美好的情绪〗，而不是做出某样东西，能量就会流进骨盆，让女性的灵性展现出来！

内在有爱，做任何事都会充满爱的能量！

透过按摩，练习，有意识的关照，与骨盆建立链接。最直接的是触摸，冥想。

爱自己的身体，找到身体的节奏感，与子宫的链接。

“我爱这一切！”对自己说yes，做内心真正想做的事情。满足内心真正的渴求。

任何情绪都是帮助你更好的看见你自己！

渴望，是帮助与自己的内在更好的链接。愤怒，是在提醒不要忽略自己的需求。焦虑，在提醒要回归自己的中心，不要被外在牵着走。喜悦，再告诉你做对了事情。这些情绪可以让我们成为完美的女人。

召唤女性身体的自然元素，土，水，火，风。

但愿我如被祝福的土一样，成长、滋养、茂盛而踏实；

但愿我如被祝福的水一般，流动、净化、赋予生命而自由；

但愿我如被祝福的火一般，温暖、光明、照顾而狂野；

但愿我如被祝福的风一般，轻盈、开放、充满灵感、来去自如。

像土一般踏实，像水一般灵动，像火一般狂野，像风一般轻盈！

行动:

1.做家里最好的风水。不心急，不焦虑，稳如大地，相信一切美好自然发生。

2.看见自己的情绪。感知它们给我带来的提示！

3.“我爱这一切！”

带着爱和美好的情绪，用玩乐的方式，在生活中去创造。即使扫地做饭，都是在为人生做创造。

4.爱自己的身体。去运动，去触摸，去冥想，去倾听。

5.对自己说yes，做内心真正渴求的事情！

沉浸在英文原版阅读的研究、实践、教学、分享、写作的快乐中，心无旁骛，美而不自知！