由终而始

有问题一定有目标。

SFBT坚持当事人知道“何时是终点”的理念。由终而始，由目标引导当下的改变。

让当事人去想“如何”让所希望的一切发生，从而带来动力。

讨论解决之道，有时会比讨论问题更为容易进行。

问题与目标之间，可能有其关联性，可能没有，但是目标应大大重于问题。

谈论问题容易引发当事人的审视缺点与缺乏资源的痛苦，而谈论目标反映的是当事人的追求与胜任能力。

当事人并不见得都知道想要的目标，需要咨询师渐进引导。

目标是一个不断形成与修正的形塑过程。

如果你需要担心的事情改变了，你最希望看到什么不同？

如果你有一天走出外遇的阴影，你会与现在有什么不同？

传统的因果轮认为特定的事情应有特定方式来产生，但实际上，特定事情可能有多种其他方式造成。

梦想与目标是不同的，引导当事人在可能实现梦想愿意停留一点之后，将容易转变问题导向思维，而能进一步设定自己的良好目标。

SFBT的目标内涵

1.目标是对当事人具建设性、重要性、吸引力的，以及符合当事人的价值观，即被其认同的。

2.目标是可以具体观察评量、清楚明确，可反映改变信号以及描述的行为动态历程化细节。

3.目标具有人际互动情境和行为动态历程的详细脉络。

4.目标必须是在当事人可控范围内即可承担的情况下，有些难度但可能达成，适合于目前现实与符合成本效益的。

面对当事人的目标：

1.当事人没有目标，暂时不知道要做什么，优先开其因应之例外问句与应对问句。

2.但是人一直无法知道自己要什么目标，可引导当事人去观察生活中的点点滴滴，何时何处，是当事人所喜欢，所希望拥有或持续拥有之处。

《尊重与希望》读书笔记

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我是丁若木，相信叙事的力量。

坚持叙说889天，坚持锻炼877天