20201115共读

P112-115 渡过卢比孔河

1.心理学家区分两类心智过程:自动和控制,第一类不太需要消耗意志力而第二类需要。所以我们要将很多事情养成习惯，变成大脑自动而然的行为。

2.西方将度过卢比孔河称为破釜沉舟，而大部分意志力又用在了渡河前，即决策前的所有计算上。所以我们很多时候在决策前苦思冥想，绞尽脑汁，而一旦决定后，其实没那么痛苦了。

3.如果选择过程比较让人愉快，就不那么损耗意志力，不过只是在一定程度上。这也是为什么我们要多做喜欢的事情，让我们少耗神。

4.为别人做选择，并非总是那么难。我们如果站在别人角度分析问题，帮做决策建议时，我们会简单轻松得多。所以换位思考，也要理解别人为啥做决定会那么难。