2024-02-19欢喜【日更991】【瑜伽8】

一、这几天读减肥书，连儿子都知道，我蹲在洗手间看手机，他路过问，你在看减肥书啊？

……

朋友圈发了读书笔记，也有朋友说，你要瘦成什么样啊。

讲真，这次我不愿意说自己在减重，因为我不仅仅想减重，还想美容、调整内分泌、强化肌肉线条等等。说白了，我想恢复初始状态，找回生活的质量和品质。

我的目光绝不是体重这一件事。

而且我觉得现在自己挺好的了，挺好看的，也挺有精神头。我不想再在自我否定中痛苦地为了某个指标努力奋斗，甚至违背我的欲望需求。

就是认真吃饭，吃自己喜欢的饭，但是会有取舍，会提高吃的质量。

昨晚做完晚饭就去旁边躺着了，因为我不饿。等我饿了，坐下来吃了半盘子西蓝花。晚上睡觉前，俩娃趴在我肚子上听咕咕叫，还为了抢占一个有力位置争抢起来。

饥饿是对减重最起码的尊重。今天继续执行。

二、极简生活，包括对物质的需求。

自从不能买衣服后，直播也不用看了，看了也不能买。

转头买了一堆健康食品，西红柿、柠檬、黄瓜等等。

对自己的空间也有了新的需求，想扔东西，看啥都多余，我不需要这些东西，这些东西却充斥了我整个空间，太无奈了。

这些物品使命终结，我要尽快清理掉。

三、瑜伽对我来说还是一件不太容易做好的事。但连续三天后，状态有好转。果然每天进步一点点，会有长久的收获。

要感谢老师的引导，大家的陪伴。每天早上六点左右自然醒，然后收拾准备，坐下窗前准备练习。

所练习的瑜伽也是冥想，我愿意每天花一个小时在此，希望理解看见更多，也愈加平静。