健身操的第五次

     前两天看到一句话，是这样说的，你如今的气质里，藏着你读过的书，走过的路，还有爱过的人。临近年底，很多人在总结自己的2016年做过什么有成就感的事。

    我自己默默的想了一下，整个2016居然找不到什么可圈可点的事，除了把驾照考出来了。这个发现让我很沮丧。而刺激我运动的最直接因素是我的两位同学，她们是我心里的女神。一位同学常年跑步，前段时间参加了本地半马跑了个第三名，抱着奖杯笑得淡定；一位同学天天跳健身操，加上去一直去健身房锻炼，整个人唇红齿白，气质极好，据说已经练出了腹肌。

     这两位都是我的大学同学，我们曾经是一起生活了四年，大学期间并没有感觉到多么优秀，可是毕业之后的人生轨迹到如今怎么看怎么是人生赢家，我毕业的这些年里到底是怎么被当初起点差不多的同学远远甩下的呢，关于人生，我没有立场讲狠话。

      于是怀着这样并不怎么高明的理由和受到的刺激，开始了我的运动（说健身可能更洋气）计划，我只是想不管什么，先做起来再说。为什么是第五次而不是第五天呢。因为坚持不下去。计划定的是每天都坚持的，还找了个小红本子认真地写了下来，可是并没有坚持下去。心里面叫做坚持的小人和放弃的小人打架，能做到的就是每四五天运动一次，每次大概一个小时左右。

       我运动的项目是跳健身操，我那有腹肌的女同学推荐的，据说是能够保持燃脂心率下的有氧运动，视频是在网上搜索的，pump it  up。

       第一次跳，所有的动作都跟不上，87分钟的视频，连30分钟都坚持不下去。只好自己降低强度，慢速或者原地踏步，连混带拖熬到结束。当时出了一身汗，感觉很爽，睡了一觉起来，浑身的肌肉都被乳酸侵占了，一夜变成残疾人。这套健身操是针对英国白领的，风格非常热情，里面还穿插了不少舞蹈动作，这几次跳下来， 仍然还是有很多动作跟不上。加上我本身就是肢体极其不协调的类型，所以跳得异常辛苦。

       运动的次数实在太少，也没有特别大的成效，其实本来并没有什么好说的，但我还是有一点细微的体会。看着视频里的美女动作活泼热情，我自拍了一小段自己的动作，发现自己表情凝重茫然，动作僵硬笨拙，大部分时候都是手忙脚乱的找位置、赶节奏。这个自拍让我极其震惊。

      我记得麻辣情医吴迪提过，肢体语言也是一种自我表达。这几次跳健身操，我发现自己是一个僵硬的、手脚不协调的、不会用肢体表达自己的人。一直以为自己是知性文艺的类型，以文艺女青年自居，也知道自己不擅长舞蹈，但是并不知道自己僵硬到了这么严重的程度。我看着视频里的自己，好像看到一个缩手缩脚，刚被制造出来面对人类世界的机器人。视频里那个披头散发、手足僵硬的人真的是我吗，实在是没有一点女性的魅力。

      这个认知让我觉得必须做点改变，所以我想坚持下去，于是有了这篇小文，写下来，坚持下去，看自己到底能做到什么地步，能发生哪些改变。第五次的时候，就是今天，我洗完澡坐在电脑前回想着今天下午，只要坚持就会有改变，比如今天又听懂了多几句英文（pump it up是英文版），今天五十分钟后的动作能简单地顺下去了，之前几次基本就到五十分钟的时候就到了极限，所以后面的动作非常陌生。

       我在网络上搜集了很多健身的视频，各种各样眼花缭乱，也看了很多明星们和普通人的健身视频，希望到时候我也能有一天发布自己的腰腹对比图，把自己从一个肉松的身材不匀称的妹子，变成唇红齿白的紧致的小美人。从明天开始早上跑步，增强耐力，从家里跑到家附近的商场，然后骑公共自行车回来，然后再加一些拉伸的瑜伽动作，下腰只能下一半，离地面还有几十公分也真的是醉了。

        送给自己和所有和我一样意志薄弱的妹子们一句话：没什么胜利可言，挺住意味一切。我还买了村上春树的那本<当我跑步时我在想什么>。我想的是妈蛋好累，心要爆炸了好想死，你呢？

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