每日一练©瑜伽之三点头倒立计划0115之第17次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重磅升级到10.0版本，为什么？昨晚无意中可进行三点式头倒立。

升级到10.1版本。正式进入三点头倒立阶段。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞今天不看或不想看视频，直接盲听。

☞体式熟悉后，就开始加强呼吸的深度练习。

☞三点头倒立可做到笔直大腿慢下这个运作。不过，坚持2分钟还有点难道。。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。