还是会紧张

每次一说发言汇报，总是会很紧张，想的多说的少，不能充分显示自己。

好多次了，尽管发言之前在心里一遍遍得练字，但事到临头，依旧怯场紧张。

大概是真的锻炼少的缘故吧，天生就不属于比赛型选手，连最基本的水平都发挥不出来，更别提超常发挥了，常常一遍遍悔恨，但也无济于事。

不知道有什么好的办法可以避免