【珍爱行动】第22天

主题：珍爱是我对孩子今后的承诺

【珍爱行动】今天的内容

这几天我在看《正面管教》。我决定学以致用。

我一直被 这个问题困扰：小女儿6岁多，可是还不肯一个人睡，一定要粘着我。

她粘着我睡，弄得我长期睡眠严重不足，和她一起睡双层床，床太小，我总也睡不好，她过来和我们一起睡，3个人睡，又太挤，也睡不好，我让她和爸爸睡大床，她不乐意。我让爸爸一个人去睡儿童床，爸爸不干，唉，我夹在中间，真的是累死我了。

我想尝试一下正面管教中的共情，觉察这两点试着解决这件事。

早上，我跑步回来，不像平时一样叫欣起床。而是学她半夜的语调，你起来看下我嘛，我睡觉你又不看我？边说边用手去摸她。睡梦中的她可生气了，用脚把床踢得呯呯地响。我觉得可以开始我的正面管理了。我问她，你生气了吗？

她点点头回答：“是的。”

我问：“你早上睡得很香，可是被妈妈来到你身边，一边摸你一边和你说话，是不是一件很难受很让人生气的事？”

她用力地点点头。

我接着说：”那半夜你总在妈妈睡得很香地时候，把妈妈叫醒，妈妈也一样很难受，很生气。你觉得妈妈有理由生气吗？那你今天晚上还要半夜起来吵妈妈吗？”

她说：“不找了！”

我说:" 你半夜这样子叫妈妈，我知道你是爱妈妈，可是你以这样的方式爱妈妈，对妈妈是一种伤害。你看，妈妈的头白都白了一大片。

欣一路问我：“那头发变白了还能变黑吗？”

让她在这件事中与我共情，让她学会觉察我的感受，今天半夜就可以看到效果了，希望真的如她说答应地好一样的好。

【珍爱行动】今天的收获

人与人之间，如果能做到共情与觉察，关系会越来越好，我们的身心会处于一种健康的状态。