入夏以后，气温一路飙升，大家都恨不得天天待在有空调的屋子里不出门。面对这持续飙高的温度，知道一些防暑小常识也是很有必要的。

首先来说一下中暑，中暑是高温环境下，人体产生的严重不良反应。正常人的体温由大脑皮层、间脑、延髓及视丘脑下部的体温调节中枢管理，人体产生的热通过传导、辐射、对流和蒸发而散失，从而维持适当的体温。当外界温度过高，长时间日晒、湿热或空气不流通的高温环境等阻碍了散热时，就会发生中暑。

中暑后的表现

先兆中暑症状主要的表现：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、眼花、耳鸣、恶心、心悸、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状；体温正常或略有升高；及时将病人转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

轻症中暑症状表现为：体温往往在38℃以上；除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。轻症中暑如处理及时，常可在数小时内恢复。

如何预防中暑？

预防中暑除了日常的基本护理外，当然也少不了“百草之王”野山参的帮忙。说到这，可能有人就要问了，夏天怎么能吃野山参呢？

这里小参得郑重的声明下，夏天是可以吃野山参的。据药理研究证实，山参有适应原样调节作用，既能增强机体的御寒功能，又能提高耐暑的能力。特别是夏季，机体活动较为亢进，能量与营养物质被大量消耗，睡眠减少，食欲下降，人易疲劳，体质也往往受到影响，而野山参正是抗御暑邪的佳品。

夏季吃野山参的好处？

1、冬病夏治

中医认为的冬补三九，夏养三伏。大寒天和大热天，机体处于高度抗应激状态，正是养生防病，健康投资的良好时机。特别是有些在冬天寒冷季节容易发作的老年性慢性支气管炎、哮喘病。若能在夏季服用野山参扶正固本，可提高机体的免疫功能和抗应激能力，预防冬季慢性病的发作，起到冬病夏治的作用。

2、体弱防暑

野山参有提高机体耐暑抗高温的能力。对于平素患有多种慢性病的中老年人，夏季气虚体弱，动辄汗多气短、眩晕疲乏、失眠、胃口不好者，进伏后可服用少量人参，对增强体力、预防暑病，促进食欲有不少帮助。

3、暑病善用人参

野山参大补元气、养脾生津，是治疗暑病伤气的要药。夏季患急性感染性疾病如乙脑、急性胃炎、肠炎等，至康复阶段或病后，仍有低热、胃纳不佳、口干舌赏光红、体弱能力，可服人参养阴益气，扶正调理。

可见，野山参在预防中暑方面也发挥着不可小觑的功效，但夏季食参时要注意，只要舌苔不是白腻，或厚腻，或黄腻，或有热度的话，就可以服参进补。