顺应身体后调动身体

导图初阶课程复盘精进

事件：一包花生糖的故事。在明知道自己吃一整包花生糖下去肯定会上火。果不其然，上火到流鼻血。

反思：

1.嘴馋，一点都不饿，却一直想吃东西，意志力薄弱。

2.明知不能吃，知道后果却一意孤行。

3.没有尊重自己的身体，没有爱护自己。爱自己首先要有好身体。

4.重点是：我一边喝降火茶，一边调动自己的身体，不断告诉身体，你不应该上火，你可以去适应，你该去适应，一天，所有的状况都消失了，痘痘没了，鼻血没了，便秘没了，头疼没了。如果身体是计算器，我该输入正确的指令。

找出规律，可控计划：尊重自己的身体，爱护自己的身体，尝试跟自己的身体沟通，用意志力调动它。我可以做到。

感恩五件事：

感恩导图郡主，好聪明的总结

感恩老师，无私的教导

感恩哥哥，给我降火茶

感恩老公，送我爱吃的生蚝，爱你o

感恩世界，让我遇见