你害怕冲突吗?这样做可以从良性冲突中获益

相信不少人害怕冲突，宁愿在生活中做一位“老好人”，或者“好好先生”。害怕冲突而选择隐忍，其实内心已经有很多的憋屈，久而久之，情绪会越来压抑，矛盾也会越堆积越多。那么面对冲突，我们究竟该如何应对呢?

湘萍老师在她的《真正强大的人，都敢于得罪人》一书中，给了我们很好的答案。湘萍职业发展教练，她主张用良性冲突来解决各种人际关系矛盾，把冲突变成改善人际关系的推手。一，冲突并不可怕，它只是改变的开始。

1.面对冲突，大多数人习惯性的把它当作敌人。回避恐惧冲突，压抑自己的需求，做一个所谓善解人意的，宽宏大量的人。

并且想当然的认为冲突会破坏关系，终止关系。其实真正的去面对这个冲突，敢于冲突有时候反而是解决问题的有效手段。

2.冲突时刻的情绪，有时候会掩盖冲突的真正问题，正确的表达情绪，而非情绪化的表达，更利于解决冲突中的问题。

3.冲突一定就能解决吗?不一定，在逃避和解决之外，还有另外一些选项，要允许冲突的存在，它可能是冲突的转化，对冲突的管理等。

二，亲密关系中的冲突是一面镜子，真正的好伴侣，懂得怎样好好闹情绪。

有句话说，小作怡情。如果你都不敢在伴侣面前小小的作一下，那么这个亲密关系该是何等的脆弱啊。男女朋友小夫妻，没有不吵架不冲突的，吵架也是一种沟通。在冲突中，带着觉知表达你对事情的不满意，表达你对伴侣的期待，让对方知道你生气的点在哪里，期望对方如何去做。表达清楚了，那么对方以后就明白如何面对类似问题。

不惧怕冲突的产生，当冲突来临，也是双方互相了解，互相磨合的好机会。

如果害怕冲突，一味隐忍，不做沟通，隐忍到一定时候，矛盾越积越多，爆炸起来，威力更大，伤害更深。

冲突起来时候，双方最好在当时或者事后做个沟通，逃避冲突，把冷战当冷静，不但不能解决问题，反而会让关系走向绝路。

亲密关系中的冲突，其实就是一面镜子，最终照见的还是自己的问题，觉知你在关系中的期待，主动去疗愈自己。有足够安全感的两个人，才能够在关系中真正的给予彼此，不然，所谓的爱，其实全部上抓取。

其实最终我们需要强大的还是自己

三，向内看，停止自我冲突，做内心强大的人冲突，有时候并非你与别人的冲突，有时候是自己与自己的冲突。

自我冲突，就是拧巴。如何不拧巴?那就是对自己的选择负起责任，明白自己要什么，不要什么。当你想明白了这些，内心冲突就得到解决，停止内耗。做事就会更有效率，幸福感也会越来越强。