初学时间管理

3月主题是时间管理。目前进行了半个月，刚好是周末，记录一下阶段性成果。以下十个要点，都是在看了相关文章后，用自己的语言讲述出来的。输出必须是自己大脑提炼过的东西，才能在生活中产生实质性的帮助，不然再多的阅读，都是无用功。

1、时间管理的前提是做好精力管理。如果没有一个好的精神和身体状态，再多的时间也只能白白浪费。因此，精英都会有一个运动习惯。长期的运动锻炼支持着他们做好各种管理。

2、你的有效时间其实很有限。虽然你有八个小时可以用来工作，但其中真正有效的能创造价值的用时最多不会超过4小时。所以不要过于自信的把自己所有时间都安排的满满当当的。你其实没有那么多时间。任务要精简，把时间花在最重要的几件事上，一天里面最多不要超过5件重要的事。

3、别给你的任务安排充裕的时间。时间越充裕，越容易造成拖延。时间太足够了，就会一次次拖延自己到最后的时间节点去完成任务。如果你预计一个任务要2小时能完成，请让自己在一个半小时内完成。紧迫的时间感是提高效率，集中精力的有效方法。

4、时间管理的本质不是管理时间，而是高效地把事情做完。事情做的效果如何，就是时间管理是否到位的标准。

5、我们不是追求把所有事情都做完，别太高估自己，你只要把待办清单上真正重要的事情做完就已经很完美了。多余出来的时间，不是为了做更多的事，而是留给突发意外的事情，如果没有意外，那就不如好好休息一下。清空你的大脑，因为大脑是用来思考的，别让它累死。

6、你有多少可控的时间，就做多大的任务。有十分钟，就做十分钟内能完成的事，有一个小时，就做需要一个小时的事。时间和任务需要达到一个平衡的状态。

7、四象限法的运用对于重要的理解是模糊的。其实我们要做的，是有价值的事。紧急且有价值的事，或者不紧急且有价值的事。其他的可以放一放，甚至可以拖到不做。

8、阅读了很多书，却往往记不住多少。那是因为缺少大脑的加工。多反思，多类比，多和生活中的实例相结合，多拿来指导工作和生活，总之要和大脑里原有的节点产生链接。

9、大段时间用来阅读理解干货，碎片时间用来独立思考。考虑来龙去脉，触类旁通，发散思维，确定思考的焦点，尽可能多的联想、搜索信息、线索，从相关联的信息里找到可能性。

10、大脑疲倦了，时间管理就失效了。清空大脑很重要，解决方案就是把大脑里所想的东西统统都写下来。相当于有一个硬盘把大脑里的东西都外挂，给大脑腾出内存空间，可以继续高速运行。大脑疲倦，一方面用各种记录来清空，另一方面用冥想来平和。所以，精英都会懂得如何冥想、如何静坐、如何观呼吸。这是非常好的放松大脑、提高专注力的方式。