健康学习第一课

今天学习了《吃的健康，才是有远见护肤》第一课

摘抄记录如下：

只需看这五点，就知道你的肌肤情况

第一，皮肤是遗传决定的。不能够改变自己的基因，但要在遗传的基础上尽量发挥优势。

第二，皮肤的状况与身体健康状态有密切联系。健康的身体可以呈现滋润的肤质状况。

第三，面部皮肤的松弛和紧实的状态取决于肌肉的与否充实。面部下垂是什么化妆品都没有办法掩饰的。

第四，面部的皮肤的红润与皮肤的供血情况关系非常地密切。营养靠健康的三餐来供应，效率靠足够的运动改善心肺机能。

第五，皮肤能否保持清爽和透亮的状态与身体的消化吸收、排泄等方面有很大的关系。消化吸收好脸色容易有光泽，反之脸色则容易暗淡。